Оценка показателей двигательной подготовленности учащихся V-VI классов

Многие исследователи отмечают уменьшение времени простой реакции под воздействием скоростных упражнений (14, 17, 97, 109). Учитывая, что большое число скоростно-силовых упражнений способствует развитию быстроты, можно совершенствовать быстроту реакции непосредственно в процессе выполнения этих упражнений.

Таблица 16. Показатели развития быстроты у мальчиков V1 класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Исходные контрольные испытания в беге на 30м с высокого старта также показали, что группы не имеют существенных различий. Средние исходные данные были равны у мальчиков в контрольной группе 5,53±0,04 и в экспериментальной - 5,57±0,0. После первого года исследований результаты в беге на 30 м. в экспериментальной группе улучшились на 9,7% (t=3,18; p<0,01). В контрольной группе изменение результатов были недостоверно. В начале второго года исследований время пробегания дистанции улучшилось в контрольной группе на 1,46% (t= 1,41; p>0,05), в экспериментальной группе - на 1,6% (t=1,59; p>0,05). К концу исследований было установлено, что результаты достоверно улучшились по сравнению с исходными показателями, как в одной, так и в другой группе: в контрольной - на 5,2% (t=5,13; p<0,001), в экспериментальной - на 9,1% (t=9,01; p<0,001). Самый большой сдвиг этого показателя был равен 0,51 с. в экспериментальной группе, против 0,29с. у мальчиков контрольной группы.

Большая подвижность нервных процессов, свойственная детям этого возраста, обусловливает быстроту смены сокращения и расслабления мышц, максимальный темп движений. Нами было выявлено, что у школьников 10-11лет, несмотря на незначительную разницу в частоте шагов, результаты в беге на 30м. улучшаются. По-видимому, увеличение скорости бега в этот период происходит благодаря увеличению длины бегового шага, который, в свою очередь, зависит от улучшения техники бега и увеличения силы мышц и длины нижних конечностей.

В процессе физического воспитания детей большое значение приобретает развитие мышечной силы, причем важно гармонически развивать силу всех мышц, учитывая при этом возрастные особенности. В своей работе уровень развития мышечной силы мы определяли по показателям становой динамометрии и подтягивании из виса. Результаты исследования приведены в табл.17,18,19,20.