Отбор начинающих горнолыжников

Координированность. Оценивается способность выполнять новые для данного спортсмена движения достаточной сложности. Прыжок спиной вперед.

И.П. – испытуемый стоит спиной вперед. Исполнение – девочки, совершают одиночный прыжок, мальчики – двойной без остановки. Оценка – засчитывается лучший из двух попыток результат.

При начальном отборе можно применять следующее комплексное упражнение: старт со стула – пробежать по гимнастическому бревну на высоте 1 метр от пола, в конце бревна переход на гимнастический козел, стоящий на расстоянии 20 см, поворот на 180, переход на бревно, пробежать до конца бревна, поворот на 90*, спрыгивание на мат. Оценка по времени пробегания.

Для контроля за усвоением учебного материала и оценкой способности к овладению новыми навыками, как необходимой стороны отбора, предлагается использовать следующие упражнения – тесты на лыжах: Стандартная трасса (крутизна склона 10*, длина 200 метров, расстояние между воротами 10 метров, смещение ворот в стороны – 1 метр). Результат подсчитывается как отношение времени прохождения трасы без палок ко времени прямого спуска рядом с трассой.

Скольжение на одной лыже без палок. Оценка по суммарному расстоянию, пройденному на правой и левой ноге.

«Серия бугров» (9 бугров высотой 50 см каждый). Оценка по отношению времени спуска по буграм ко времени спуска по ровному склону рядом с буграми.

Выше предложенные тесты, являются наиболее информативными среди всех предложенных и исследованных Ю.Ф. Барковым и А.Ф. Лисовским. Информативность тестов оценивалась по величине коэффициентов корреляции (ч) между результатами упражнений и результатами соревнований в слаломе и слаломе-гиганте.