Место скоростно-силовой подготовки в физическом воспитании и тренировочном процессе юных

Разумный подбор средств и методов тренировок с учетом закономерностей возрастного развития организма - один из ведущих аспектов повышения спортивного мастерства на начальных этапах многолетней подготовки.

Юношеский спорт предусматривает необходимость развития физических качеств в их взаимосвязи при достаточном соотношении и разумном чередовании в учебно-тренировочном процессе с учетом возрастных особенностей подросткового организма. По мнению некоторых специалистов. Оптимальное соотношение предполагает преобладание той части в общем объеме нагрузки, которая направлена на развитие двигательной способности в данном виде спорта.

Вместе с обеспечением разносторонней физической подготовленности занимающихся тем или иным видом спорта В.П.Филин считает целесообразным включение комплексов специальных упражнений, направленных на развитие физических качеств, имеющих важное значение для технического совершенствования.

Анализируя научные данные, можно сделать вывод, что скоростно-силовые качества и взрывная сила мышц на этапе предварительной подготовки имеют важное значение для большинства видов спорта.

Проведенными исследованиями на юных спортсменах различной специализации установлено, что результаты беге на короткие дистанции на 41,4 - 56,1% обусловлены степенью развития взрывной силы и координации; что касается выносливости в беге субмаксимальной мощности, то она взаимосвязана с результатами прыжков в высоту с разбега на 45,8 - 71,8%.

Установлено, что на овладение техническим мастерством юных футболистов влияет и является одним из критериев отбора детей в ДЮСШ степень развития скоростно-силовых качеств.

На примере юных метательниц диска было показано, что вначале уровень скоростно-силовой подготовленности спортсменок оказывает меньшее влияние на результат, чем уровень развития силы; в последующем те спортсмены, которые ориентировались на развитие скоростно-силовых качеств, имели лучшие результаты, чем те из них, которые развивали силу.

Многочисленные данные свидетельствуют о том, что в прыжках в длину и в барьерном беге результативность в большей степени определяется уровнем развития скоростно-силовых качеств.

Значение высокого уровня развития скоростно-силовых качеств и взрывной силы мышц для успехов в специальной подготовленности на этапе предварительной подготовки обнаружено и в других видах спорта: гимнастике, баскетболе, легкой атлетике, борьбе, тяжелой атлетике и т.д.

Этап предварительной подготовки совпадает с периодом ускоренного естественного развития скоростно-силовых способностей подростков, поэтому и оправдано повышенное внимание к этой стороне развития физических способностей.

В процессе возрастного развития необходимо делать акцент на те стороны двигательной функции, которые начали формироваться в данный период онтогенетического развития. Двигательные качества будут развиваться трудно, если не использовать периоды ускоренного естественного развития скоростно-силовых способностей.

Как установлено В.П.Филиным, на предварительном этапе многолетней подготовки юных спортсменов эффективными и основными методами развития скоростно-силовых качеств у юных спортсменов являются методы повторного выполнения скоростно-силового упражнения с отягощениями малого и среднего веса, выполняемые при смешанном режиме работы мышц.